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STEP

Le cours consiste à apprendre et à réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...)
Du pas le plus simple (basic step) à d’autres plus compliqués (double step touch...) il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

Il entraîne une importante dépense énergétique.
Cette activité sollicite en effet conjointement l’ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu’à 400/500 calories par heure).

Il permet de faire du sport de façon ludique.
Entraîné par la musique, emporté par l’esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !

Activite step floutee

Lieux et horaires :

- lundi de 18h00 à 19h00  salle Santona à Nuits-St-Georges
- jeudi de 18h35 à 19h35  salle Vigot à Corgoloin

 

Animatrice :   Pascale DALLE 

vos 2 premières séances sont gratuites et sans engagement

 

Tarif : 140€ (si seule activité pratiquée, 205 € si 2 activités, etc ....)
 

 

               

Commentaires

  • Tonnaire Estelle
    • 1. Tonnaire Estelle Le 18/10/2022
    Bonjour,

    Est il possible encore de faire des séances d'essai ?

    Cordialement

    Estelle
    • gym-volontaire
      • gym-volontaireLe 18/10/2022
      Il est possible de faire des séances d'essai à tout moment de la saison. Il faut cependant me préciser quelle activité est ciblée dans la mesure ou certains cours sont complets. S'il s'agit du step prendre en cours de saison est un peu plus difficile mais pas impossible. Il faudra venir dès la reprise des cours après les vacances de la Toussaint.
  • Adminsitrateur
    • 2. Adminsitrateur Le 27/06/2021
    Toutes nos activités ne sont accessibles qu'à partir de 14 ans
  • Béatrice TEROIN-MATTHEY
    • 3. Béatrice TEROIN-MATTHEY Le 25/06/2021
    Bonjour, j'aimerai participer au cours de step à corgoloin avec ma fille de 10 ans, est-ce possible?
    Merci pour votre reponse,
  • Administrateur
    • 4. Administrateur Le 20/09/2020
    Bonjour Marion,
    Il n'est jamais trop tard pour bien faire ! Mais déjà 2 semaines de passées et bien sûr le niveau s'élève à chaque séance. Il vous faut donc rejoindre le groupe dès lundi. L'essai est sans engagement et gratuit.
  • Marion
    • 5. Marion Le 19/09/2020
    Bonjour, est-il trop tard pour participer à cette activité s'il vous plaît ?
  • Administrateur
    • 6. Administrateur Le 02/09/2018
    Pas de souci pour tester cette activité sur 1 ou 2 séances gratuitement, sans engagement, ni formalité. Donc aucun risque d'essayer sinon que de l'approuver ...
    1er cours le lundi 10/09 à 18h00. Inscrite vous aurez accès libre aux 3 cours de la semaine avec nos 2 animatrices (Pascale et France)
  • Pauline
    • 7. Pauline Le 02/09/2018
    Bonjour j'aimerai essayer le step je suis débutante. Quand commence les cours à la salle Santona? Puis je venir pour essayer dans un premier temps et voir si ça me plait ?
    Bonne journée
    Cordialement
  • boissel
    • 8. boissel Le 08/02/2016
    Bonjour
    avez vous encore des places disponibles au cours à corgolon?
    • gym-volontaire
      • gym-volontaireLe 09/02/2016
      Bonjour Fanny, Une mère et ses 2 filles sont venues pour la 1ère fois la semaine passée à l'occasion de notre semaine "Portes ouvertes". Des places restent disponibles mais la difficulté, à cette époque de l'année, est d'arriver à intégrer le niveau d'un groupe qui progresse de semaine en semaine. Tout dépend de vos capacités et de votre motivation. Il faut essayer, dès cette semaine, sur 1 ou 2 cours, c'est gratuit et sans engagement. Vous serez alors avec l'animatrice en capacité de déterminer s'il est possible de continuer ou de se donner RV à la reprise en septembre.
  • Administrateur
    • 9. Administrateur Le 13/09/2015
    Bonjour,
    L'activité step niveau débutant à commencé mercredi avec quelques personnes nouvelles. Pas de souci, il faut venir...Vous pouvez gratuitement et sans engagement effectuer 1 à 2 cours afin de juger de leur qualité. Le cours du lundi regroupe des pratiquantes de longue date. L'animatrice, en fonction de votre facilité et de votre motivation pourra vous indiquer s'il sera pour vous, également accessible.
  • BONNEVILLE
    • 10. BONNEVILLE Le 12/09/2015
    Bonjour
    Je souhaiterais essayer l'activité step ; étant débutante j'ai vu qu'il y avait un créneau le mercredi soir. Est-ce que l'horaire du lundi soir convient aussi ? Et bien sûr avez-vous encore de la place ?
    Par avance merci.